Tidur siang kadang diidentikkan dengan pemalas. Padahal ada manfaatnya juga lho. Tidur siang singkat selama 1 jam dapat membantu Anda menurunkan tekanan darah dan mengurangi stres kerja sehingga membuat Anda lebih segar.
Studi yang dilakukan peneliti dari Allegheny College di AS, menemukan bahwa 45-60 menit tidur di siang hari bisa membantu menurunkan tekanan darah setelah mengalami stres dan tekanan saat beraktivitas, ketimbang orang yang tidak tidur.
Dan tidak hanya itu, tidur siang juga membantu menyederhanakan kinerja jantung. dengan mengistirahatkannya sejenak.
kurang tidur telah dikaitkan dengan berbagai risiko penyakit serius yang lebih tinggi, seperti hipertensi dan masalah kardiovaskular (pembuluh darah).
Ryan Brindle dan Sarah Conklin, PhD, dari Allegheny College menuturkan bahwa Temuan mereka menunjukkan bahwa tidur siang dapat memberikan manfaat kardiovaskular dengan mempercepat pemulihan kardiovaskular karena stres mental. seperti dilansir Telegraph, Kamis (3/3/2011). (detik.com/admin)
